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CITTADINANZA E COSTITUZIONE
ATTIVITÀ 4
LA COLAZIONE... CI VUOLE!
Molti bambini non amano fare colazione al mattino, ma questa
abitudine non permette ai loro corpi di ricevere
l’energia di cui hanno bisogno per iniziare
ad affrontare gli impegni della giornata.
Infatti, quando non si fa una buona
prima colazione, a metà mattina
già ci si sente molto stanchi.
Come fare, allora?
Se sei un bambino che appe-
na sveglio non ha appetito,
prenditi un po’ di tempo
prima di sederti a tavola.
Lavati, vestiti, controlla se
tutto ciò che devi portare a
scuola è nello zaino.
Dai quindi una mano ad appa-
recchiare: un po’ di movimento
può stimolare il tuo appetito.
Un altro modo per stimolare l’ap-
petito è quello di variare il tipo di
colazione. Latte, biscotti, cereali, yogurt,
frutta, macedonia, fette biscottate con la mar-
mellata, una fetta di dolce... le possibilità sono davvero tante!
1 Rispondi.
• Tu fai colazione tutte le mattine? ..........................................................................
• La fai spontaneamente o devi essere sollecitato dai tuoi genitori?
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• Che cosa preferisci mangiare e bere? ...............................................................
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